Hyvä Taekwon-Don harrastaja!

Olen Veera Häyrynen ja opiskelen Metropolia Ammattikorkeakoulussa fysioterapeutiksi. Teen opinnäytetyötäni urheiluvammojen ehkäisystä Taekwon-Dossa.

Opinnäytetyöni tavoitteena on selvittää, miten Taekwon-Dossa syntyviä tuki- ja liikuntaelimistön vammoja voitaisiin vähentää. Tarkoituksena on aluksi kartoittaa, millaisia vammoja harrastajille on tullut ja kuinka paljon haittaa niistä on ollut. Tässä työssä kiinnostus kohdistuu nimenomaan ilman kontaktia (esimerkiksi toisen ihmisen tai murskauslaudan kanssa) syntyneisiin vammoihin ja rasitusvammoihin. Vammojen kartoitus toimii opinnäytetyöni pohjana suunnitellessani harrastajille ja ohjaajille suunnattua koulutusta.

Jokaisen vastaajan vastaus on tärkeä opinnäytetyöni kannalta. Vastauksenne käsitellään luottamuksellisesti. Kyselyn tuloksista Teitä ei voi tunnistaa vastaajaksi. Kyselyaineisto kerätään ainoastaan opinnäytetyöhön, johon tämä saatekirje liittyy.

Vastaamiseen menee noin 5-10 minuuttia. Vastatkaa alla oleviin kysymyksiin valitsemalla sopiva vaihtoehto tai kirjoittamalla vastaus tekstikenttään. Painakaa lopuksi Lähetä-painiketta.

Kyselyä koskevat kysymykset voi lähettää osoitteeseen veera . hayrynen (at) metropolia . fi.

Lomake

Yhden lomakkeen tulee kuvata vain yhtä vammaa. Mikäli Teillä on useita loukkaantumisia, voitte halutessanne täyttää lomakkeen kustakin vammasta erikseen.

1. Sukupuoli:
Nainen
Mies

2. Ikä vamman syntyessä:
alle 13
13-17
18-24
25-34
yli 34

3. Kuinka kauan olit harjoitellut Taekwon-Doa, kun loukkaannuit?
alle 1 vuoden
1-3 vuotta
3-5 vuotta
5-10 vuotta
yli 10 vuotta

4. Mihin kudostyyppiin vamma kohdistui?
Luu
Lihas tai jänne
Nivelside
Hermo

5. Jos vamma kohdistui niveleen, mikä nivel oli kyseessä? (Niveleen kuuluvat mm. nivelsiteet, nivelkotelo, nivellevyt ja nivelkierukat.)
Ei kohdistunut niveleen
Nilkka
Polvi
Lonkka
Olkapää
Kyynärpää
Ranne

6. Mikä oli diagnoosi?

7. Mitä Takwon-Don osa-aluetta harjoitellessa loukkaannuit?
Perustekniikkaa/liikesarjoja
Potkuja
Hyppypotkuja
Ottelua
Askelottelua
Itsepuolustusta
Murskausta

8. Kuinka kauan harjoitus oli kestänyt?
alle 15 minuuttia
15-30 minuuttia
30-60 minuuttia
60-90 minuuttia
yli 90 minuuttia

9. Millainen alkulämmittely oli? (Kuinka kauan kesti, oliko mielestäsi riittävä, valmistiko harjoitteluun?)

10. Millaisella alustalla harjoittelu tapahtui?
kivilattia tai vastaava
puulattia
massalattia
tatami kovalla alustalla
tatami joustavalla alustalla

11. Kuvaile lyhyesti vamman syntymekanismia:

12. Kuinka pitkään loukaantuminen tai kipu esti liikunnan?
Ei estänyt
1-7 päivää
1-4 viikkoa
1-3 kuukautta
4-12 kuukautta
yli vuoden

13. Kuinka pitkään loukaantuminen tai kipu haittasi harjoittelua?
Alle 2 viikkoa
2-4 viikkoa
1-3 kuukautta
4-12 kuukautta
1-3 vuotta
yli 3 vuotta

14. Kuinka pitkään joiduit olemaan pois töistä tai koulusta loukkaantumisen takia?
En ollenkaan
1-3 päivää
4-14 päivää
2-4 vikkoa
yli 4 viikkoa